KÆRLIGHED  TAKNEMMELIGHED  RUMMELIGHED

ASHTANGA

Ashtanga yoga er en meget aktiv yogaform som ikke kun styrker musklerne og gør dig smidig men som også giver mere fokus, klarhed og indre ro.

Ved hjælp af åndedrættet(Ujjayi), fokus punkter(Dristhi) og indre core-styrke(Bandhas) vil du blive guidet igennem et flow af stillinger fra Ashtanga yogaens primære og sekundære serie.

LÆS MERE

BØRNEYOGA

Jeg underviser i yoga for børn i alderen 3 til 16. Jeg er uddannet ved Yogarollinger hos Helle Nissen. Jeg kommer gerne ud i institutioner eller til børnefødselsdage og laver børneyoga – hvor timen bliver skræddersyet til aldersgruppen.

LÆS MERE

MINDFULNESS OG LYDTERAPI

For mig hænger yoga og mindfulness sammen. Derfor prøver jeg altid at inkorporere en kort meditation enten eller både, før og efter mine timer, da det hjælper os til at være nærværende og bevidst tilstede, til at blive opmærksomme på os selv og åndedrættet her og nu. Jeg benytter mig også af div. instrumenter til at gøre hele oplevelsen dybere og mere autentisk. Især I børneyoga virker instrumenter utrolig godt.

meditation i bevægelse

SE PRISER